Koj puas tseem niaj hnub ua kev daws teeb meem rau Xyoo Tshiab, ua li cas koj xav kom poob phaus tau txais tsis yog dhau lub hnub so Christmas, tab sis yuav tsum ua kom zoo rau lub caij ntuj sov rau lub caij ntuj sov? Thiab yuav ua li cas nws tig tawm? Tsis tuaj yeem kav ntev dua Lub Ob Hlis? Peb tau xaiv cov apps zoo tshaj plaws rau koj los pab koj khaws koj lub Xyoo Tshiab cov kev daws teeb meem.
Koj tuaj yeem txaus siab rau
MyFitnessPal
Thawj cov lus qhia yog lub ntiaj teb nrov app rau lub neej noj qab haus huv, MyFitnessPal. Nws yog tag nrho-hauv-ib qho zaub mov tracker, calorie txee, macro tracker, kev noj qab haus huv app, thiab qoj tracker. Lub app tso cai rau koj kawm txog koj tus cwj pwm, saib seb koj noj li cas, xaiv zaub mov zoo dua, nrhiav kev txhawb siab thiab txhawb nqa, thiab ncav cuag koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv.
Cov duab thaij duab
Poob nws!
Yog tias koj tab tom nrhiav rau tus kheej app dua li MyFitnessPal, Poob Nws yog qhov kev xaiv zoo. Lub app cia koj teem lub hom phiaj poob phaus thiab taug qab koj cov zaub mov, zaub mov thiab kev tawm dag zog. Koj tuaj yeem nqa cov duab ntawm koj cov zaub mov los sau qhov koj tau noj, teeb lub hom phiaj macro noj rau cov phiaj xwm poob phaus, thiab xaiv cov zaub mov txawv uas haum rau koj cov kev xav tau tiag tiag.
Lifesum
Lifesum muab koj cov phiaj xwm ua tiav pluas noj rau txhua hom kev noj zaub mov thiab koj lub hom phiaj, nrog rau cov zaub mov noj qab haus huv los pab koj tsim kom muaj kev noj qab haus huv. Nws kuj muaj cov neeg siv meej meej heev rau kev taug qab calories. Hmoov tsis zoo, koj yuav xav tau kev them nyiaj rau kev sib txuas nrog cov kev pabcuam thib peb, uas tej zaum yuav yog qhov qhib rau qee cov neeg siv.
Noj mov
Pib ib qho kev noj haus yuav nyuaj. Tsis tsuas yog koj yuav tsum saib xyuas koj cov dej num noj, tab sis koj kuj yuav tsum tau ua ntau yam kev npaj. Nws tsis yog ib qho yooj yim mus yuav tag nrho cov khoom xyaw rau kev ua tib zoo npaj cov zaub mov hauv ib qho kev noj haus. Yog vim li cas Mealime nyob ntawm no los pab koj npaj zaub mov rau koj thiab koj tsev neeg thiab tsim cov khoom noj khoom haus. Kev tso npe them nyiaj ua rau koj nkag mus rau cov ncauj lus kom ntxaws txog kev noj zaub mov, kev npaj pluas noj thiab cov zaub mov tshwj xeeb.
BodyFast Intermittent Fasting
Cov lus qhia kawg yog BodyFast Intermittent Fasting app, uas tso cai rau koj kom tau txais txoj kev npaj yoo mov kom nyab xeeb thiab ua tau zoo. Xws li cov zaub mov txawv, cov phiaj xwm yoo mov, cov lus qhia qhia, thiab nrhiav zaub mov thiab dej. Siv nws, koj yuav kawm seb koj noj dab tsi thiab txhua theem cuam tshuam rau koj lub cev li cas. Tsis tas li ntawd, koj yuav tau nkag mus rau BodyFast tus kws qhia, cov neeg taug qab nrog lub sijhawm thiab ceeb toom, thiab cov phiaj xwm tsim nyog rau koj cov kev xav tau thiab cov hom phiaj.
Cov duab thaij duab
